熱中症の症状とは？予防法は？応急処置はどうすればいい？
熱中症は高温多湿の環境に体が適応できないときに現れる症状です。
温暖化の影響もあり患者数は、年々増えています。
放っておくと、命に関わる事もあるので早めの対処が必要です。
熱中症の症状とは？
熱中症の症状には大きく分けて３段階あります。
軽度の場合は、顔のほてりやめまい、立ちくらみの症状がでます。
次に「こむら返り」など筋肉のけいれんが始まります。
中等度になると、体のだるさや吐き気、汗のかき方がおかしくなってきます。
体温の調節機能が働かなくなり体温が上昇します。
重度になると、呼びかけに反応が無くなり、自力での水分補給が出来なくなります。
この段階まで行ってしまった場合には、ただちに病院で手当てが必要です。
熱中症の予防法はある？
熱中症の予防法は
・睡眠をしっかりとって、体調を整える
・水分をこまめに獲る
・塩分を適度に獲る
まずは、夜しっかりと眠れる環境を作り、バランスの良い食事を食べて体調を整えましょう。
暑くなると汗を大量にかくので、失われた水分を補給する必要があります。
その時には汗と一緒に流れ出た塩分も補給するようにしましょう。
熱中症の応急処置はどうすればいい？
熱中症になってしまったときの応急処置を説明します。
・涼しい所に移動させる
・服を脱がして、体温を下げる
・水分と塩分を補給する
風通しが良い場所に移動させ、保冷剤で首筋や脇、脚の付け根を冷やし体温を下げます。
スポーツドリンクなどを飲ませ、水分と塩分を同時に補給します。
まとめ
熱中症を予防するためには、日頃から体調を整える必要があります。
水分はこまめに獲り、汗で流れた塩分を補給する必要があります。
また、暑いときには昼間の外出を控え、涼しくなった夕方ごろから外出するのも良い方法です。
熱中症は命に関わることもある症状です、重度の場合にはすぐに病院へ行きましょう。
こんな記事も読まれています
関連記事
-
-
ワイドfmとは何？なぜ必要なの？聴くには何が必要？
スポンサーリンク 日本全国で、続々とスタートしているワイドＦＭ。 ＡＭ放送を補完 …
-
-
エアコンの室外機の掃除の仕方は？電気屋さんに聞いてみた！
エアコンの掃除！こまめにしていますか？ 使う頻度の多いエアコン！ フィルターの掃 …
-
-
食パンは何枚切りがお得？パン屋さんで聞いた一番お得な買い方は・・・
スポンサーリンク 「もちもち」「ふわふわ」「しっとり」など個性豊かな食パンがたく …
-
-
お墓参りでのお線香のマナーは大丈夫？本数や火の付け方や消し方は？
お墓参りのマナーについて疑問に思っていることはありませんか？ お墓参りに行くのは …
-
-
お年玉の相場 甥や姪はいくら？年齢別に紹介します！
スポンサーリンク 子供のころはお正月の一番の楽しみだったお年玉。 大人になり、今 …
-
-
子供が家の鍵をなくす事も！一年生から鍵っ子で大丈夫？
ちょっとした用事や、仕事などで家を空けるとき、 子供に鍵を持たせて「ママが帰って …
-
-
梅酒の作り方 漬ける時期と期間と梅の実を取り出すタイミングは？
梅酒は自家製果実酒の中でも作るのがとても簡単で、 飲みやすく、いろいろな年齢層の …
-
-
東京駅のお土産でおすすめは？営業時間は？新幹線改札内でも買える？
スポンサーリンク 東京駅にはお土産店がたくさんあります。 たくさんあり過ぎて、ど …
-
-
寿司屋でのマナー カウンターでの食べ方は？注文の順番と時計を外す理由は？
スポンサーリンク 廻らない寿司屋さんといえば、なんとなく敷居が高く、入りずらいイ …
-
-
落雷対策はパソコンはどうしてる？コンセントを抜く？サージプロテクターは？
スポンサーリンク 夏場、特に７月８月は雷の発生件数が多くなります。 それに合わせ …