熱中症の症状とは？予防法は？応急処置はどうすればいい？

2015/05/15

熱中症は高温多湿の環境に体が適応できないときに現れる症状です。

温暖化の影響もあり患者数は、年々増えています。

放っておくと、命に関わる事もあるので早めの対処が必要です。

熱中症の症状には大きく分けて３段階あります。

軽度の場合は、顔のほてりやめまい、立ちくらみの症状がでます。
次に「こむら返り」など筋肉のけいれんが始まります。

中等度になると、体のだるさや吐き気、汗のかき方がおかしくなってきます。
体温の調節機能が働かなくなり体温が上昇します。

重度になると、呼びかけに反応が無くなり、自力での水分補給が出来なくなります。
この段階まで行ってしまった場合には、ただちに病院で手当てが必要です。

熱中症の予防法は
・睡眠をしっかりとって、体調を整える
・水分をこまめに獲る
・塩分を適度に獲る

まずは、夜しっかりと眠れる環境を作り、バランスの良い食事を食べて体調を整えましょう。

暑くなると汗を大量にかくので、失われた水分を補給する必要があります。
その時には汗と一緒に流れ出た塩分も補給するようにしましょう。

熱中症になってしまったときの応急処置を説明します。

・涼しい所に移動させる
・服を脱がして、体温を下げる
・水分と塩分を補給する

風通しが良い場所に移動させ、保冷剤で首筋や脇、脚の付け根を冷やし体温を下げます。

スポーツドリンクなどを飲ませ、水分と塩分を同時に補給します。

熱中症を予防するためには、日頃から体調を整える必要があります。
水分はこまめに獲り、汗で流れた塩分を補給する必要があります。

また、暑いときには昼間の外出を控え、涼しくなった夕方ごろから外出するのも良い方法です。

熱中症は命に関わることもある症状です、重度の場合にはすぐに病院へ行きましょう。

スポンサーリンク

こんな記事も読まれています

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

: 赤ちゃんに最適な暖房の設定温度は？寝るときはつけっぱなしで大丈夫？

スポンサーリンクまだまだ寒いが続きますが、体調管理の方はきちんとできていますか …

: 寿司屋でのマナーカウンターでの食べ方は？注文の順番と時計を外す理由は？

スポンサーリンク廻らない寿司屋さんといえば、なんとなく敷居が高く、入りずらいイ …

: 高速バスの子供連れでの利用は何歳から？バス会社に聞いた回答は・・・

子供を連れての里帰りは、とても大変です。スポンサーリンク乗り換えの多い場合だ …

: 引越し準備を何からするか困った時はコレ！４つの優先事項を紹介します！

引越しの準備は本当に大変です! スポンサーリンク新居の手続きや引っ越し業者の手 …

: uvカットは車の運転中はどうしてる？uvカットガラスの効果は？手袋は必要？

スポンサーリンク車の運転中の紫外線対策は万全ですか？紫外線の量は春先から夏に …

: 夫婦での休日が暇でつまらない！を解消する家での過ごし方と外での楽しみ方！

スポンサーリンク毎日が戦争のように忙しかった子育ても一段落し、夫婦だけで休日を …