熱中症の症状とは？予防法は？応急処置はどうすればいい？

2015/05/15

熱中症は高温多湿の環境に体が適応できないときに現れる症状です。

温暖化の影響もあり患者数は、年々増えています。

放っておくと、命に関わる事もあるので早めの対処が必要です。

熱中症の症状には大きく分けて３段階あります。

軽度の場合は、顔のほてりやめまい、立ちくらみの症状がでます。
次に「こむら返り」など筋肉のけいれんが始まります。

中等度になると、体のだるさや吐き気、汗のかき方がおかしくなってきます。
体温の調節機能が働かなくなり体温が上昇します。

重度になると、呼びかけに反応が無くなり、自力での水分補給が出来なくなります。
この段階まで行ってしまった場合には、ただちに病院で手当てが必要です。

熱中症の予防法は
・睡眠をしっかりとって、体調を整える
・水分をこまめに獲る
・塩分を適度に獲る

まずは、夜しっかりと眠れる環境を作り、バランスの良い食事を食べて体調を整えましょう。

暑くなると汗を大量にかくので、失われた水分を補給する必要があります。
その時には汗と一緒に流れ出た塩分も補給するようにしましょう。

熱中症になってしまったときの応急処置を説明します。

・涼しい所に移動させる
・服を脱がして、体温を下げる
・水分と塩分を補給する

風通しが良い場所に移動させ、保冷剤で首筋や脇、脚の付け根を冷やし体温を下げます。

スポーツドリンクなどを飲ませ、水分と塩分を同時に補給します。

熱中症を予防するためには、日頃から体調を整える必要があります。
水分はこまめに獲り、汗で流れた塩分を補給する必要があります。

また、暑いときには昼間の外出を控え、涼しくなった夕方ごろから外出するのも良い方法です。

熱中症は命に関わることもある症状です、重度の場合にはすぐに病院へ行きましょう。

スポンサーリンク

こんな記事も読まれています

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

: 年賀状を出してない人への返事とマナー！寒中見舞いの注意点とは？

スポンサーリンク出し忘れなど、年賀状を出していなかった人から届いたときにはどう …

: 東京駅のお土産でおすすめは？営業時間は？新幹線改札内でも買える？

スポンサーリンク東京駅にはお土産店がたくさんあります。たくさんあり過ぎて、ど …

: 我が家の新築時の必要家電はコレ！買ってよかったものベスト３は？

新築といえば、一生に一回の大きなお買い物と言われるほど誰もが憧れるものですね。 …

: ガス得プランのもっと割は料金が高くなる場合も！？メリットデメリットは？

スポンサーリンク大阪ガスから送られてきたガス得プランもっと割り料金のダイレクト …

: 赤ちゃんに最適な暖房の設定温度は？寝るときはつけっぱなしで大丈夫？

スポンサーリンクまだまだ寒いが続きますが、体調管理の方はきちんとできていますか …

: 青春１８切符はお盆やお正月に使える？メリットとデメリットも紹介！

スポンサーリンク「青春１８切符」を知っていますか？お得なきっぷだという事は知 …