熱中症の症状とは？予防法は？応急処置はどうすればいい？

2015/05/15

熱中症は高温多湿の環境に体が適応できないときに現れる症状です。

温暖化の影響もあり患者数は、年々増えています。

放っておくと、命に関わる事もあるので早めの対処が必要です。

熱中症の症状には大きく分けて３段階あります。

軽度の場合は、顔のほてりやめまい、立ちくらみの症状がでます。
次に「こむら返り」など筋肉のけいれんが始まります。

中等度になると、体のだるさや吐き気、汗のかき方がおかしくなってきます。
体温の調節機能が働かなくなり体温が上昇します。

重度になると、呼びかけに反応が無くなり、自力での水分補給が出来なくなります。
この段階まで行ってしまった場合には、ただちに病院で手当てが必要です。

熱中症の予防法は
・睡眠をしっかりとって、体調を整える
・水分をこまめに獲る
・塩分を適度に獲る

まずは、夜しっかりと眠れる環境を作り、バランスの良い食事を食べて体調を整えましょう。

暑くなると汗を大量にかくので、失われた水分を補給する必要があります。
その時には汗と一緒に流れ出た塩分も補給するようにしましょう。

熱中症になってしまったときの応急処置を説明します。

・涼しい所に移動させる
・服を脱がして、体温を下げる
・水分と塩分を補給する

風通しが良い場所に移動させ、保冷剤で首筋や脇、脚の付け根を冷やし体温を下げます。

スポーツドリンクなどを飲ませ、水分と塩分を同時に補給します。

熱中症を予防するためには、日頃から体調を整える必要があります。
水分はこまめに獲り、汗で流れた塩分を補給する必要があります。

また、暑いときには昼間の外出を控え、涼しくなった夕方ごろから外出するのも良い方法です。

熱中症は命に関わることもある症状です、重度の場合にはすぐに病院へ行きましょう。

スポンサーリンク

こんな記事も読まれています

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

: ドルコスト平均法のメリット・デメリットは？ガソリン代を節約出来る？

スポンサーリンクドルコスト平均法というのは、投資の世界で用いられる手法の一つで …

: １日スマホなし生活に挑戦！宇和島山本牧場の芝桜まつりに行ってきた！

スポンサーリンク子供のスマホの使い方に目を光らせながら、実は自分も家事などを後 …

: 半身浴で痩せるというのはウソ？どんな効果がある？汗をかくコツは？

スポンサーリンクダイエットに効果があるといわれる半身浴。意外と知られていない …

: 小学校入学と同時に引越しする際の手続きと親が気をつけることは？

父親の仕事の都合や、家庭の事情などで、子供が小学校へ入学する際に引越しを考えてい …

: 冬至にかぼちゃを食べる理由は？んが二つの運盛りとは？お薦め料理は？

スポンサーリンク２０１５年は１２月２２日が冬至になります。冬至は１年で昼の時 …