これ、知ってる?

日常のちょっとした疑問をさくっと解決!

修学旅行での乗り物酔い 原因は三半規管?防ぐにはどうする?

   

9edb84f4c97a51ddf6c9a5236080f6ac_m

修学旅行につきもののバスや電車での移動。
乗り物酔いをする人にとってはかなり憂鬱ですね。

せっかくの旅行を楽しく過ごすためにも、乗り物酔いを防ぎたいところです。

乗り物酔いについて調べたことと、実際に私が試して効果のあった方法をまとめました。

スポンサーリンク

修学旅行で乗り物酔いを乗り切るには?

修学旅行は楽しいものです。
しかし乗り物酔いをする方にとっては、電車やバス、飛行機、船に乗ることが多い修学旅行は苦痛かもしれません。

私自身も酔いやすいほうなので移動は憂鬱でした。

私の場合、電車は比較的大丈夫なのですが、車と船がダメでした。
なかでも観光バスが特に苦手で、乗った瞬間の臭いだけで生唾が出てくるほどです^^;

そんな私ですが大人になるにつれ、徐々にですが改善されてきました。

といっても、「車の中で物を食べられるようになった」というレベルです。

酔わない人からすると普通の事なのですが、
車で遠出するたびに酔ってしまっていた頃には考えられない事でした。

今までに乗り物酔いを防ぐために調べたことや、
実際に試して効果があった方法をまとめたので、乗り物酔いに困っている方は参考にしてください。

 

乗り物酔いの原因は三半規管のバランス感覚?

まずは、乗り物酔いの原因について確認しておきましょう。

乗り物酔いの原因は、乗り物が揺れた際に内耳に伝わる刺激と視覚の情報との間にズレが生じた時に、
三半規管バランス感覚を失い自律神経に変調をきたすことで起こります。

簡単に言うと、頭が予測する動きと体が感じる動きとの間にズレがあると気分が悪くなってしまうという事です。

私がそうなのですが、車酔いする人でも自分で運転するときは酔わない人がいます。
これは自分が運転する場合には、次にどのように動くか分かっているため感覚にズレが生じないのが理由です。

このように乗り物酔いは、頭と体の感覚のズレや自律神経など色々な要素が合わさって起こっています。


スポンサーリンク

乗り物酔いを防ぐにはどうすればいい?

乗り物酔いを防ぐためのポイントはいくつかあります。

まずは乗る前の準備です。

体の調子が悪いときには、乗り物酔いをしやすくなります。
特に睡眠不足には気を付けましょう。

乗り物で移動するときには空腹、満腹どちらも良くないので、早めに軽い食事を摂るようにします。

服装はゆったりしたものを着用し、体を締め付けないようにします。
経験的にですが、寒く感じるぐらいの方が酔いにくいので厚着をしないように注意しましょう。

次は座席の位置に注意しましょう。

乗り物では座る位置によって、酔いやすさに違いがあります。

バスの場合は、タイヤの上の席は揺れやすいので酔ってしまいます。
前方の席か窓側の席でタイヤの上を避けて座りましょう。

前方の席では景色がよく見えるので遠くを見ることが出来、酔いにくいとされています。
窓側の席では景色が見えることはもちろんですが、窓をあけて風にあたることが出来ます。

個人的には、冷たい風にあたることは酔い防止に効果があると感じています。
そのため私がバスに乗るときには窓側の席を死守します^^

そして気分が悪くなってきた時には、窓をあけて目をつぶり風にあたってやり過ごします。
風は強いほうが良いので窓は全開にあけたいところです。

若干周りに迷惑を掛けることになるので、事前に伝えておきましょう。

電車の場合は、連結付近は揺れやすいので車両の中間あたりの席が良いでしょう。
飛行機なら前方の座席、船なら中心付近の席が酔いにくいとされています。

最後は酔い止め薬です。

薬局に行くと、いろいろな酔い止め薬が販売されています。
人によって効果は異なりますが、試してみる価値はあると思います。

酔い止め薬は、乗る30分ほど前に飲むようにします。
ドロップのような形でなめるだけの物もあり、水なしで飲めてとても便利です。

 

まとめ

乗り物酔い対策をいくつか紹介してきましたが、いかがでしょうか?
参考にしていただければ幸いです^^

最後に私のなかで一番の乗り物酔い対策を紹介します。

それは「寝る」ことです。

車での移動でも「寝る」ことが出来れば酔いません。
一度寝てしまえば、起きた後も不思議と車酔いしませんでした。

バスでの移動の際には窓側の席を確保し、そして寝る!
これが一番の乗り物酔い対策だと思います^^

スポンサーリンク


こんな記事も読まれています

 - 生活 ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

子供が熱中症になりやすいのはなぜ?なる時のサインは?応急処置は?

暑くなると気を付けたいのが熱中症です。 特に子供は熱中症になりやすいといわれてい …

冬至にかぼちゃを食べる理由は?んが二つの運盛りとは?お薦め料理は?

2015年は12月22日が冬至になります。 冬至は1年で昼の時間が最も短い日にな …

暑さ対策で窓にフィルムやすだれを掛ける事は効果があるの?

夏の暑い時期、閉め切った部屋の中はとても暑くなります。 特に家でペットを飼ってい …

正月 上司 手土産
お正月の上司への年始回りにおススメの手土産と注意するべきマナーは?

お正月になると、会社の上司の元へ年始の御挨拶へ行く人も多いと思います。 手土産を …

ガス得プラン,もっと割り
ガス得プランのもっと割は料金が高くなる場合も!?メリットデメリットは?

大阪ガスから送られてきたガス得プランもっと割り料金のダイレクトメール。 なにやら …

災害見舞い お礼状 書き方
災害見舞いのお礼状の書き方は?書く内容と例文を紹介!

被災した時に貰った災害見舞いにはお礼状を送って感謝の気持ちを表したいものです。 …

小学校 転校 ストレス
小学校を転校するストレス!子供の気持ち本当のところは・・・

大人でも会社の職場の移動などがあると、次の職場で上手くやっていけるかとても不安な …

青春18きっぷの使い方は?利用期間は?安く買う方法は?

夏休みになると「どこか旅行に行きたい」ってなりますね。 そんな時に、青春18きっ …

エンディングノート 内容
エンディングノートの内容と書き方!遺言書との違いは何?

あなたはエンディングノートというものを知っていますか? 最近では『終活』という言 …

防災用の非常食でおいしいのは?何を用意すればいい?何日分必要?

防災意識の高まりもあり、非常食を備蓄している方が増えているそうです。 非常食とい …