これ、知ってる?

日常のちょっとした疑問をさくっと解決!

子育てにイライラして気狂いしそう!そんな時の対処法はコレ!

   

子育て 気狂いそう

子育て中のママさんは、ホッと一息つく暇もないくらいに、
毎日子育て、家事に大忙しです。

自分の時間はないし、家事が思うようにすすまない、授乳による睡眠不足などなど。

イライラして、子供や旦那さんに当たってしまうこともあるでしょう。

私も何度もイライラしすぎて気狂いしそうになったことがあります。

そもそもイライラの原因は何なのでしょうか?

また、私の体験からイライラを解消し、
子育てが気楽に楽しめるようになる対処法をアドバイスさせていただきます。

スポンサーリンク

子育てで気狂いそうなイライラの原因はまさかの?!

子育て中のママは出産後すぐに子育てが始まり、24時間365日休む暇がありません。
また、家事などもしていかなくてはならないため、少しのことでもイライラしたり、ストレスが溜まっているものです。

1度イライラし始めると、普段のささいなことでも気狂いしそうになるくらいイライラが止められなくなります。

私は子供が少しお茶をこぼしたりしただけでも怒鳴ったりしてしまって、
後で何であんなにイライラしてしまっていたのだろうとよく反省していました。

 

子育てでのイライラの原因は何なのでしょうか?

子育て イライラ 原因

私がよく感じていたイライラの原因は次の3つでした。

● 自分の時間がない

自分の時間がないというのは私にとってとても辛いことでした。

夫が単身赴任していたため、ほぼ毎日子供と二人きりで過ごし、
週末夫が帰ってきても、家事に追われるの繰り返し。
いつもストレスを感じていて、自分の時間が欲しいなあと常に思っていましたね。

● 思うように家事が進まない

子供がぐずりだしたり、泣き出すと家事どころではなくなります。
ついため息が出てしまいます。

● 夫が家事、育児に積極的でない

仕事で疲れているのは分かりますが、帰ってきてスマホばかり見ているとママの怒りは頂点です。
少しでも家事、育児を手伝ってほしいといつもママは思っているのです。


スポンサーリンク

子育てが気楽になるイライラの対処法は?

子育てママが抱えるイライラは意識して解消する必要があります。

毎日忙しく過ぎていく日々の中で自分のストレスに気付き、
出来ることならその日のうちにストレスを解消したいものです。

私が3人の子育てを経験して得たどうしても止まらないイライラの対処法をアドバイスしていきますね。

  • 自分だけの時間を確保する
    少しの時間でもいいので、自分だけの時間を持ちましょう。
    そうすることで、心が軽くなり、ゆとりが持てるようになりますよ。
    私は夫が休みの日に、3時間ほど子供を見ていてもらって、友達と出かけたり、1人で買い物へ行って、帰りにカフェによって自分の時間を楽しみました。
    少しの時間でもいいので、子供と少し距離を置くのも大切なことです。
  • 美味しいものを食べる
    女子は美味しいものが大好きです。
    イライラしていても甘くておいしいスイーツを食べると、なんだかホッと幸せな気持ちになれますよね。
    家族で外食するのもいいですし、自分へのご褒美として、美味しいお菓子を買っておいて、子供が寝てから、ゆっくりと味わうのもいいと思います。
  • ママ友と話しまくる
    ストレスというのは話して、分かり合えることでかなり解消することができます。
    私はよくママ友とランチに出かけたり、お互いの家に遊びに行ったりして、子育てについて話したり、悩みを相談し合ったりしました。
    同じ境遇の人と悩みを分かり合えることはかなりのストレス解消になり、気持ちもスッキリとします。

これは私の体験によるイライラの解消法ですが、あなたも自分に合ったイライラの解消法を見つけてほしいと思います。

子育てで気狂いしそうのまとめ

子育ての中でどんなにイライラが止まらなくなっても、絶対に無理をしないで下さい。

子育ては確かに大変ですが、限界を超えるほど頑張りすぎてはいけません。
子供にとって一番うれしいのは、ママがいつも笑顔でいてくれることです。

私のイライラの対処法があなたの子育ての参考になれば幸いです。

スポンサーリンク


こんな記事も読まれています

 - 育児 ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

子育て 疲れ リフレッシュ1
子育てに疲れたママ必見!育児に疲れ、イライラした時のリフレッシュ法!!

スポンサーリンク 子育ての方法は子どもが100人いれば、100通りのやり方がある …

赤ちゃん 寝かしつけ方法
この方法でぐっすり睡眠!赤ちゃんの寝かしつけ方法はコレ!!

赤ちゃんがなかなか寝てくれない。 寝てくれたと思ったら、また夜中に目を覚まして泣 …

子育て イライラ
私って母親失格かも!?子育てでついイライラをぶつけて陥る自己嫌悪

スポンサーリンク わが子は最高に可愛いですよね。 可愛いのに子育てや家事に追われ …

3ヶ月 赤ちゃん 頭皮 ふけ
3ヶ月の赤ちゃんの頭皮にできるフケやかさぶたの原因と対策!

スポンサーリンク 毎日きちんとお風呂に入って頭も洗っているのに、 赤ちゃんの頭に …

ベビーカー フットマフ いつまで
ベビーカーのフットマフはいつまで使える?身近なもので代用するなら?

  スポンサーリンク ベビーカーで外出することが多いママさんは、 ベビ …

保育園探し どうやって
保育園探しはどうやって選ぶ?始める時期と選ぶポイントは?

スポンサーリンク 保育園は子供が毎日のように通う場所なので、 楽しく「行きたい」 …

子供服 捨てる タイミング
子供服を捨てるタイミングはいつ?捨てる以外の選択肢は?

スポンサーリンク 「去年買ったばかりの子供の洋服が着れない・・・」なんてことよく …

赤ちゃん 鍋 味付け
赤ちゃんが食べる鍋の味付けはどうしてる?一緒に食べれるおススメ鍋を紹介!

寒さが続くと、夜ご飯は「あったかいお鍋にしよう」ということが多くなると思います。 …

赤ちゃん マグ 汚れ
赤ちゃんのストローマグの汚れの原因と落とし方!私が最後に試したのは・・・

赤ちゃんがストローマグを使って飲み物を飲めるようになってくれると ママはうれしい …

保育園 連絡帳 初日 挨拶
保育園の連絡帳の書き方は?初日はどんなことを書けばいいのか?

  私は息子が1歳になると産休を終えて職場復帰しました。 それから幼稚 …